ミックスビーンズのフムス風

.糖質1人当たり:11.9 【ミックスビーンズのフムス風】 ヘルシー嗜好のセレブにも人気! 中東の伝統料理フムス(ひよこ豆のディップ)。 ミックスビーンズで代用して簡単に♪ 301kcal(1人当たり) . 【材料】2人分 ミックスビーンズ 100g にんにく 1/2かけ オリーブオイル 大さじ2 レモン汁 小さじ1 練りごま 大さじ2 塩 小さじ1/4 クミン 小さじ1/2 . 【手順 】 1.にんにくをいれ15回程ぶんぶんする。 2.残りの材料を全て入れ、30回程ぶんぶんして完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c496rミックスビーンズのフムス風 #ミックスビーンズ #フムス # #糖質制限メニュー #ランチ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #手抜き #手抜きごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画