食パン
2枚
キャベツ千切り
1枚分
鶏ささみ
1本
マヨネーズ
大さじ1
からし
小さじ1/2
手順
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食パン2枚の内側に薄くマヨネーズを塗っておきます。
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キャベツの葉を洗って千切りにします。
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鶏ささみをラップで巻いて、電子レンジ600w1分～1分半程加熱し、一口大にほぐします。（中に火が通っていない場合はもう30秒程加熱し様子見ます）
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ボールに残りのマヨネーズとからし、ほぐしたささみをいれてあえます。
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マヨネーズを塗った側を内側にし、キャベツとささみをのせてもう一枚の食パンでサンドします。
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フライパンまたは、ホットサンドメーカーで焼きます。※ガスレンジ使用のホットサンドメーカーで片面各2分ずつ焼きます。
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お好みのサイズにカットしていただきます。
投稿者からのコメント
きっかけ
食パンとささみがあるのを見て、話題の沼サンを作ってみようとの思いつきです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
