揚げ出し豆腐の野菜あんかけ

.174kcal(1人当たり) 【揚げ出し豆腐の野菜あんかけ】 野菜たっぷり♪ 揚げずに簡単に揚げ出し豆腐が作れます。 野菜はブンブンでタレはめんつゆで時短レシピです! . 【材料】3人分 木綿豆腐 1丁 ☆人参 30g ☆たけのこ水煮 50g ☆ピーマン 1個 ☆しめじ 40g ストレートめんつゆ 150cc 片栗粉(豆腐用) 適量 片栗粉(とろみ用) 大さじ1 水 大さじ2 油 大さじ1 . 【手順 】 1.豆腐は1cm厚さに切り片栗粉をまぶしておく。 2.人参、たけのこ、ピーマンは2cmサイズに切っておく。 3.しめじは石づきを切っておく。 4.☆を10回程度ぶんぶんする。 5.フライパンに油を入れ1の豆腐を両面焼き取り出しておく。 6.5のフライパンに4をしんなりするまで炒める。 7.6にストレートめんつゆをいれ1~2分程度煮る。 8.7に水溶き片栗粉をいれとろみがついたら5の豆腐にかけて完成です。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m -------------------------------------------------- . #c146r揚げ出し豆腐の野菜あんかけ #揚げ出し豆腐の野菜あんかけ #揚げ出し豆腐 #あんかけ #野菜あんかけ #野菜あんかけ豆腐 #揚げ物 #豆腐料理 #豆腐 #おうちご飯 #おつまみ #一品料理 #あと一品 #簡単一品 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画