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インカのめざめのハニーマスタードサラダ

インカのめざめのハニーマスタードサラダ

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材料 インカのめざめ 400〜450g(中6個) 自然塩 少々 酢 大さじ1 レモンオリーブオイル(オリーブオイル) 大さじ1 バジルの葉(あれば) 4〜5枚 ■ドレッシング 粒マスタード 大さじ2 はちみつ 大さじ1 濃口醤油 大さじ1/ 粗挽きこしょう 少々 ■お好みで 茹でたキヌア 大さじ4〜5
甘くてホクホクのインカのめざめの美味しさを活かした、甘塩っぱいデリ風サラダ。写真はキヌアを混ぜています。 作り方 [1] インカのめざめの皮を剥き、1cm輪切りにする。 [2] 鍋に1と自然塩、ひたひたの水を入れ中火にかける。沸騰したら蓋をし、弱火で6分蒸し煮にする。 [3] 2 の湯を捨て、軽く粉吹きにする。 [4] 3 をボウルに入れ、熱いうちにレモンオリーブオイルと酢をかけて和え、粗熱が取れるまで冷ます。 [5] ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。 [6] 4 の粗熱が取れたら5とお好みでキヌア、手でちぎったバジルの葉を加えて全体を和える。 [7] ※ 写真でインカのめざめ430g分です。 ■コツ・ポイント バジルの葉は無ければ加えなくてもいいです。 ■このレシピの生い立ち インカのめざめを沢山いただいたので。

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