.166kcal(1個当たり)
【さつま芋とチョコの焼きドーナツ】
砂糖不使用で甘さ控えめ♪
シリコン型を使った揚げないドーナツなのでカロリーオフでおやつにピッタリ！
しっとりで満足できるおやつです！
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【材料】6個分 ※直径7.5センチサイズのドーナツ型使用
さつま芋 70g
チョコレート 50g
★溶かしバター(有塩) 20g
★たまご 1/2個
★ホットケーキミックス 100g
★牛乳 100cc
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【手順 】
1.さつま芋は2cmの輪切りにして耐熱皿に入れラップをして500wのレンジで4分加熱する。
2.チョコレートは適当な大きさにきっておく。
3.チョコレートを15回ぶんぶんして別容器に移しておく。
4.3の容器に1のさつま芋をいれ10回ぶんぶんする。
5.4に★をいれ10回程度ぶんぶんして3のチョコを混ぜる程度に10回程度ぶんぶんする。
6.シリコン型に5をいれて、とんとんして空気を抜く。
7.180度に余熱したオーブンで15分焼いたら完成です。
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