鶏de餃子

鶏de餃子 《材料》※二人分 餃子の皮(市販) 12枚 鶏ひき肉 75g キャベツ 1/16個 玉ねぎ 1/8個 塩胡椒 少々 ごま油 小さじ1 水とき片栗粉 50cc 《作り方》 1.キャベツ、玉ねぎはみじん切りにして鶏ひき肉と一緒にボウルに入れる。粘り気が出るまでよく混ぜる。 2.1.を12等分に分けて皮で包む。ヒダを5つ作ってね✨ 3.フライパンにごま油を中火で熱し、2.を並べ、1分後に水とき片栗粉を入れて弱火にして蓋をする。5分後蓋を取り、中火に戻して水が蒸発するまで焼いて完成!! 《カロリー1人分》 餃子の皮(市販) 6枚 120kcal 鶏ひき肉 37.5g 62.2kcal キャベツ 1/32個 7.1kcal 玉ねぎ 1/16個 4kcal 塩胡椒 少々 3.5kcal ごま油 小さじ1/2 23kcal 水とき片栗粉 25cc 8.2kcal ーーーーーーーーーーーーー 合計 228kcal 水とき片栗粉は小さじ1を水で溶かしたよ😋 鶏ひき肉だから、混ぜるときも手がベタベタにならなくて助かった笑 餃子感をもっと出したいときは、ニンニクやニラなどを入れるといいかも!!