こんばんわんこ🐶
今日は中華サラダのご紹介です🥳🥟❣️
中華サラダのレシピって色々あるけど、
kannaレシピでは豆苗を入れます!!
豆苗のちょい苦味がいい感じ〜🌿
ほんで千切りする食材が減って楽やねん🥺✨笑
春雨は糖質がけっこう多いけど、
食物繊維たっぷりなのが良いところ！
どんな食材も良い面、悪い面あるものだ❣️
春雨サラダ、是非作ってみてね〜😚✨
材料 （2〜3人分）
春雨
40g
人参
1/3本(約50g)
豆苗
20g
ハム
2枚
●水
100ml
●酢、みりん
各大さじ1
●醤油
小さじ2
●鶏ガラスープの素
小さじ1
ごま油
小さじ①
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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人参は皮を剥いて千切りに、ハムは半分に切って千切りにする。
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豆苗は食べやすい大きさに切る。
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①耐熱ボウルに春雨、人参、●の材料を入れて大きく混ぜ、蓋をせず600wで3〜4分加熱する。
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②春雨が柔らかくなったら取り出し、ハム、豆苗、ごま油を加えて和える。
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③春雨が水気を吸い、荒熱が取れたら器に盛る。
投稿者からのコメント
🙋♀️春雨が長くてボウルに入らない時は、半分に切ると良いです！
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□ダイエットレシピの投稿してます🏋️♀️🌿
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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