鶏もも肉
170g
GABANあらびき黒こしょう
小さじ1/2
生姜(チューブ)
小さじ1
にんにく(チューブ)
小さじ1/2
醤油
大さじ1
手順
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耐熱容器に全ての材料を入れてよく揉み込む
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①に蓋をして、電子レンジで2分加熱する鶏もも肉を裏返して、さらに2分加熱する
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粗熱が取れるまでそのままにする触れるようになったら、好きな大きさに切る
投稿者からのコメント
きっかけ
夏バテで食欲が無いし作る気が失せていた時に、元気が出るものを火を使わずにつくれないものかと思って考えたレシピです
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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