.84kcal(1人当たり)
【もち麦スープ】
具沢山のスープにもち麦をいれてみました♪
プチプチとした新食感の食べるスープです！
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【材料】2人分
★生姜 1かけ
★大根 30g
★キャベツ 30g
★人参 20g
★長ネギ 20g
★しいたけ 2枚
☆鶏がらスープの素 小さじ1
☆水 50cc
☆塩 適量
☆ごま油 小さじ1
■もち麦 大さじ1
■鶏モモひき肉 20g
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【手順 】
1.大根、キャベツ、人参、しいたけは2cm角に切っておく。
2.長ネギは1cm幅に切っておく。
3.★を15回ぶんぶんする。
4.鍋に☆を入れ沸騰したら3と■をいれて混ぜ、蓋をして15分程煮る。
5.具材に火が通ったら完成です。
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