ロールパンやキャベツを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 199kcal
・たんぱく質 7g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 50g
■材料(4人分)
・ロールパン 6個
・バター 適量
・キャベツ 4枚
・ウインナーソーセージ 4本
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
・トマトケチャップ 適量
■つくり方
(1)ロールパンは長さを半分に切り、さらにヨコ半分に切り込みを入れバターを薄く塗る。キャベツは7~8mm幅に切る。ウインナーソーセージは5mm幅の輪切りにする。
(2)耐熱容器に(1)のキャベツ、「コンソメ」を入れラップをかけ電子レンジ(600W)で3分加熱する。(1)のウインナーソーセージを加えてさらに30秒加熱する。
(3)(1)のロールパンに(2)をはさみ、好みでトマトケチャップをかける。