ナムルはレンジでパパっと！
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 106kcal
・たんぱく質 2.7g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 52g
■材料（4人分）
・エリンギ 100g
・しめじ 100g
・もやし 1/2袋
・にんじん 1/3本
・きゅうり 1/3本
[A]おろしにんにく（チューブ） 2㎝（2g）
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ2
[A]「Cook Do 香味ペースト」 12cm（8.5g）
・すり白ごま 大さじ1
■つくり方
（1）エリンギは大きいものは半分に切り、５ｍｍ幅の短冊切りにする。しめじは根元を切って小房に分ける。にんじんは３ｃｍ長さの細切りにし、きゅうりは３ｃｍ長さのせん切りにする。
（2）Ａはよく混ぜ合わせる。
（3）耐熱容器にもやし、（１）のきのこ類・にんじんを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
（4）熱いうちに水気をきり、（２）を加えて混ぜ合わせて冷まし、（１）のきゅうりを加えてあえる。
（5）器に盛り、ごまをふる。
