海鮮うどん鍋

しらたきやゆでうどんを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 262kcal ・たんぱく質 31.2g ・塩分 2.3g ・野菜摂取量 54g ■材料（6人分） ・かにの身 400g ・えび 4尾 ・鶏むね肉・小 1枚（250g） ・しらたき 1玉（300g） ・ねぎ 1本 ・しいたけ 4枚 ・ゆでうどん 2玉 ・たら 2切れ（240g） ・はまぐり 4個 ・木綿豆腐 1丁 ・白菜・1/8個 150g ・しめじ 1/2パック ・春菊 1/2束 [A]水 6カップ [A]「ほんだし」 小さじ1/2 [A]酒 大さじ2 [A]しょうゆ 大さじ1 [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1