糖質：11.6
バジルの風味豊かなヘルシーな1品です！
低糖質だけど満足度100パーセントです♪
344kcal
材料 （1人分）
★むき海老
100g
★木綿豆腐
150g
☆ニンニク
1かけ
☆玉ねぎ
50g
■バジル
10g
■コンソメ顆粒
小さじ1
■塩コショウ
適量
■トマト缶
100g
有塩バター
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
木綿豆腐は水気を切って2cm角に切っておく。
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玉ねぎは2cm角に切っておく。
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☆を20回ぶんぶんする。
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フライパンにバターをいれ3と★をいれ炒め蓋をする。
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海老にに火が通ったら■をいれさっと炒めて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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