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具たっぷり とん汁 

具たっぷり とん汁 

大根やねぎを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 99kcal ・たんぱく質 4.8g ・塩分 2.1g ・野菜摂取量 86g

材料 (4人分)

  • 豚バラ薄切り肉
    50g
  • しいたけ
    4個
  • 大根
    10cm(250g)
  • ねぎ
    1本(120g)
  • 4カップ
  • 「ほんだし」
    小さじ山盛り1(4g)
  • みそ
    大さじ3
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:25分
  • (1)豚肉は2cm幅に切り、しいたけは軸を取って4つ切りにする。大根は3mm幅のいちょう切りにする。ねぎは1cm幅のブツ切りにする。
  • (2)鍋に油を熱し、(1)の豚肉・大根の順に炒める。水、「ほんだし」半量、(1)のしいたけを加えて煮立ったら弱火にし、フタをして15分煮る。
  • (3)(1)のねぎを加え、みそを溶き入れて、残りの「ほんだし」を加え、ひと煮立ちさせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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