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今日のレシピは
ダイエット最強の味方!!お豆腐さん🍲❤️
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このレシピのおすすめポイント🌟は、
『まぁそら低カロリーでしょうね』
みたいな味ではない!!というところ!!笑
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ガッツリ食べてる気分になれる ねぎ塩味です😎
あったまるので是非作ってみてね〜!🏃♀️✨
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🏋️♀️ちなみに絹ごし豆腐1/2丁でたんぱく質7.4gだよん。
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【材料】1人分
絹ごし豆腐 1/2丁
白ねぎ 10cm分くらい
鶏ガラスープの素 小さじ1.5
水 200mL
にんにくチューブ 小さじ1/3くらい(少し)
こしょう 少々
●片栗粉 小さじ1
● 水 小さじ2
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【作り方】
●の片栗粉と水を混ぜて水溶き片栗粉にする。
白ねぎは小口切りにする。
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①小鍋に水、鶏ガラスープの素を入れて中火にかけ、沸騰させる。
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②白ねぎ、にんにくチューブ、こしょうを加えて一煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
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③スプーンですくった豆腐を加えて温め、器に盛る。
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🙆♀️にんにくチューブを入れすぎると にんにく!!!! って感じになっちゃうので注意。
🙆♀️味薄いと感じたら塩を少々。
🙆♀️ねぎは適当な長さに切ってジップロックに入れとくと便利です！特に冬場！
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