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あったかネギ塩豆腐
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あったかネギ塩豆腐

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. 今日のレシピは ダイエット最強の味方!!お豆腐さん🍲❤️ . このレシピのおすすめポイント🌟は、 『まぁそら低カロリーでしょうね』 みたいな味ではない!!というところ!!笑 . ガッツリ食べてる気分になれる ねぎ塩味です😎 あったまるので是非作ってみてね〜!🏃‍♀️✨ . 🏋️‍♀️ちなみに絹ごし豆腐1/2丁でたんぱく質7.4gだよん。 . . 【材料】1人分 絹ごし豆腐 1/2丁 白ねぎ 10cm分くらい 鶏ガラスープの素 小さじ1.5 水 200mL にんにくチューブ 小さじ1/3くらい(少し) こしょう 少々 ●片栗粉 小さじ1 ● 水 小さじ2 . 【作り方】 ●の片栗粉と水を混ぜて水溶き片栗粉にする。 白ねぎは小口切りにする。 . ①小鍋に水、鶏ガラスープの素を入れて中火にかけ、沸騰させる。 . ②白ねぎ、にんにくチューブ、こしょうを加えて一煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 . ③スプーンですくった豆腐を加えて温め、器に盛る。 . 🙆‍♀️にんにくチューブを入れすぎると にんにく!!!! って感じになっちゃうので注意。 🙆‍♀️味薄いと感じたら塩を少々。 🙆‍♀️ねぎは適当な長さに切ってジップロックに入れとくと便利です!特に冬場! . .

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