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ぶっかけイタリアンそうめん
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ぶっかけイタリアンそうめん

いつもとちょっと違ったそうめん、夏休みにいかがですか❓いろんな味付けで食べれば、そうめん飽きずに食べられます😍 作り方は超簡単🙌 具は切って調味料と混ぜるだけ♪あとは茹でたそうめんにぶっかけるだけです😆

材料 (1人分)

  • ⚫︎手延べそうめん揖保乃糸
    2束(100g)
  • ⚫︎ミディトマト
    2個(150g)
  • ⚫︎オクラ
    3本
  • ⚫︎ツナ
    1缶(70g)
  • 🅰️麺つゆ(濃縮4倍)
    大さじ2
  • 🅰️オリーブオイル
    大さじ1
  • 🅰️レモン汁・にんにくチューブ
    各小さじ1
  • ⚫︎ブラックペッパー
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:5分
  • ミディトマトは5~6mmに切り、オクラはヘタを切り落とし、薄く小口切りにする。ツナは油をきっておく。
  • ボウルにトマト・オクラ・ツナ・🅰️を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。
  • 鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんをパッケージの表記通りに茹で、流水でよく洗い、氷水で冷やす。ザルにあけて水けをきる。
  • そうめんを器に盛りつけ、冷やしておいた具をかける。ブラックペッパーをかけたら完成。(多めが美味しいです)
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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