約１５円で作れる！もやしとわかめナムル♬

約１５円で作れる！もやしとわかめナムル♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

超節約＆低糖質！サッと作れちゃう、めちゃくちゃ簡単な節約ナムルです(｡･ω･｡)♬

材料（3人分）

もやし

1袋
乾燥わかめ

5g
☆鶏がらスープの素

小さじ1/2
☆白炒りごま

小さじ1/2
☆ニンニクチューブ

少々
☆ごま油

小さじ2
塩

調整用

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

わかめを水に浸して、戻しておきます。
もやしを流水で洗います。
耐熱ボウルに移し、ラップをしてレンジ（600w）で3分加熱します。
レンチンが終われば、水気をよく切っておきます。
わかめが戻れば、サッと洗ってから、水気をよく切ります。
ボウルに材料・☆（調味料）入れて、よく混ぜます。
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
仕上げに白炒りごまを散らせば、完成〜✨
1人分の糖質量は、約1.5gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ちぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)♬

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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