これ、ほんまにおすすめ！🔥🐔🥬
鶏むね肉で韓国料理の作ったよ〜〜🥰🥰
ほんまは豚ブロックで作るんやけどね、ポッサム。
低脂質の鶏むね肉なら
いっぱい食べても罪悪感なし🥺💕💕
野菜もいっぱい食べれて最高〜〜〜！
ごま油風味に仕上げたやわらか鶏ハムが
レタス、ピリ辛コチュジャンにめちゃ合う!!!
手巻きパーティ気分にもなれるよ♪
ぜひ作ってみてね〜〜！🥳✨🍳
材料 （2人分）
鶏むね肉
1枚
塩
ひとつまみ
こしょう
少々
生姜(すりおろし)
小さじ1/2
ごま油
大さじ1/2
サンチュ
きゅうり
キムチ
コチュジャン
適量(好きなだけ)
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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・きゅうりは千切りにする。
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・鶏むね肉に数カ所フォークを指して、穴をあける。
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①鶏むね肉に塩こしょう、生姜、ごま油を揉み込んで耐熱袋に入れる。
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②しっかり封をして炊飯器に入れ、水と熱湯を半量ずつ注いで蓋をし、保温ボタンを押す。40〜60分保温する。
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③赤みが無くなったら取り出して厚めに切り、サンチュ、きゅうり、キムチと共に盛り付ける。
投稿者からのコメント
🙋♀️お好みでコチュジャンをつけて食べてね〜！
🙋♀️ごま油のおかげでむね肉やわやわジューシーやで！
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□いつものごはんをヘルシーに！❤️
ダイエットレシピの投稿してます🏋️♀️🌿
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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