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たけのこと鶏もも肉の煮物

たけのこと鶏もも肉の煮物

■保存期間 冷蔵4日/冷凍1か月 ■紹介文 今日は、たけのこと鶏もも肉のレシピをご紹介します。 たけのこに鶏肉の旨味がたっぷりとしみ込んだ、ほっこりとした味わいの一品です。 お好みでにんじん、ごぼうなどの根菜を炊き合わせたり、さやいんげんなどを添えてもおいしくいただけます。 旬の主菜、お弁当のおかずにはもちろん、ご飯やうどんとも合いますので、丼飯やのっけ弁、あんかけうどんの具材にもどうぞ。

材料 (4人分)

  • ゆでたけのこ
    400~500g(大1個目安)
  • 鶏もも肉
    2枚(300g程度×2)
  • 片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    小さじ2(10ml)
  • だし汁
    400ml
  • (または)水400ml+顆粒和風だしの素
    小さじ1
  • 大さじ3(45ml)
  • しょうゆ
    大さじ3(45ml)
  • みりん
    大さじ3(45ml)
  • 砂糖
    小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 【1】たけのこは根元は7mm厚さ(人差し指の1/2幅目安)の半月切りにし、大きいものならいちょう切りまたは3~4cm角に切ります。穂先は薄切り、またはくし型に切ります。この作業は、手順6で鶏もも肉を炒めている間に行うと効率が良いですが、無理しない程度に対応しましょう。
  • 【2】鶏もも肉はひと口大に切ります。鶏肉は、水洗いして水気を拭いてから調理すると、臭みが取れます。鶏もも肉はキッチンバサミを使うと切りやすいです。血合いや黄色い脂がある場合は、雑味が出てしまいますので、取り除くことをおすすめします。白い筋がある場合は、取り除いておきましょう。加熱すると硬くなります。
  • 【3】鶏もも肉に、片栗粉をもみこむようにしてまぶしつけます。鶏もも肉に片栗粉をまぶすことで、ボリュームを持たせ、旨味を閉じ込めます。最後に水溶き片栗粉を加えなくても、煮込むだけでとろみが付きます。作り置きして時間が経っても余分な水気が出にくくなり、また、「干し肉」状態になることを防ぎます。今回は直接手で片栗粉をもみ込んでいますが、ポリ袋に入れて行っても構いません。
  • 【4】ここまでの手順で鶏肉に付着しているカンピロバクターが飛散しています。食中毒を防ぐため、シンク、まな板はしっかりと洗浄し消毒しましょう。鶏肉を洗った際にシンクに飛び散ったり、まな板に付着していますので、しっかりと洗い、消毒しましょう。消毒は熱湯を回しかけるか、手軽で確実なアルコール消毒がおすすめです。
  • 【5】深型のフライパンまたは鍋にサラダ油を薄くひき、鶏もも肉の皮目を下にして並べ、ふたをせずに中火で熱します。8人分を作る際は、4リットル以上が入る、フッ素加工の深型フライパンか大鍋を使用することをおすすめします。鶏もも肉は多少重なっても構いません。このあとの手順で、ほぐれていきますので、神経質にならなくてもよいです。
  • 【6】「ジューッ……」という音がしてから、さらに6~7分ほどそのままにします。皮目に焼き目が付いたらひっくり返します。表面が白っぽくなるまで放置しましょう。むやみにいじると、火の通りが悪くなり、片栗粉もはがれてしまいます。洗い物でもしておきましょう。くっついている部分は、ヘラで切るか、箸でほぐすと良いです。この後の手順でほぐれていきますので、あまり神経質になる必要はありません。
  • 【7】ゆでたけのこを加えて、底から全体を混ぜ合わせたけのこに油を回します。
  • 【8】合わせ調味料を加え、軽く混ぜて全体になじませてふたをします。
  • 【9】沸騰したら弱火にし10分ほど煮ます。
  • 【10】底から全体をかき混ぜて火を止めます。
  • 【11】保存の際は、粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて保存しましょう。できたてでもおいしいですが、粗熱を取ってから、再び温めると、とてもおいしくいただけます。煮物は、冷めるほど具材に味がしみ込みます。特にたけのこは、驚くほど煮汁を吸いますので、半日以上置くと、煮汁の大半がたけのこにしみ込んで、よりいっそうおいしくいただけます。汁気が多い仕上がりです。周りを水で冷やしながら、中身が空気にふれるようにかき混ぜて急冷することで、食中毒を防止することができます。水で冷やして10~15分ほど置いておくと、粗熱が取れます。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント 鶏もも肉に血合いや黄色い脂がある場合は、雑味が出てしまいますので取り除くことをおすすめします。白い筋がある場合も取り除いておきましょう。加熱すると硬くなります。 保存の際は粗熱を取ってから、充分に消毒した容器に入れて冷蔵庫で保存しましょう。 できたてでもおいしいですが、粗熱を取ってから再び温めると、とてもおいしくいただけます。煮物は、冷めるほど具材に味がしみ込みます。特にたけのこは驚くほど煮汁を吸いますので、半日以上置くと煮汁の大半がたけのこにしみ込んで、よりいっそうおいしくいただけます。 汁気が多い仕上がりです。周りを水で冷やしながら中身が空気にふれるようにかき混ぜて急冷することで、食中毒を防止することができます。麦茶を冷やす要領で、容器の周りを水で冷やして10~15分ほど置いておくと粗熱が取れます。 ■アレンジのヒント 一緒に加えて・添えておいしい具材:にんじん/ごぼう/れんこん/しいたけ/こんにゃく/里芋/さやいんげん/きぬさや 手羽元で作っても。 丼飯、のっけ弁の具材にも。 あんかけうどんの具材にも。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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