鶏もも肉や大根を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 206kcal
・たんぱく質 13.6g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 104g
■材料(2人分)
・鶏もも肉 1/2枚(150g)
・大根 200g
・大根の葉 30g
[A]酒 大さじ1
[A]「Cook Do」オイスターソース 小さじ1
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/2
■つくり方
(1)鶏肉はひと口大に切る。大根は8mm幅のいちょう切りにし、大根の葉は小口切りにする。
(2)フライパンにごま油を熱し、(1)の鶏肉・大根を入れてフタをし、大根の両面に焼き色がつくように途中裏返して、5~8分蒸し焼きにする。
(3)フタを取り、(1)の大根の葉、Aを加え、照りが出るまで炒める。