レシピあります！
簡単腸活レシピを配信中▶ @lsm_fuko
【春菊のナッツ和え】
今が旬の春菊を栄養価の高いミックスナッツと和えることで1人暮らしの強い味方に。
ミックスナッツには体内で作ることができない良質な脂質が含まれています。手軽に作れるのでぜひお試しください♪
【材料（１人分）】
・春菊 2株(40g)
・ミックスナッツ 20g
・しょうゆ 小さじ1/2
・甘酒 小さじ2
【作り方】
①春菊は食べやすく切り、最初に茎の方をレンジで20秒、葉を加えてさらにレンジで20秒温め、水気を切る
②ミックスナッツは粗くみじん切りにする
③醤油と甘酒を混ぜる
④すべて和えて完成
＊甘酒(発酵食品)を隠し味に使うことで腸活にも◎
.｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡..｡.
このインスタMagazineは
「日々の食生活を改善したい」働く女性のための
真似するだけで腸がトトノウスタイルを
提案するインスタマガジンです。
@lsm_fuko
#春菊レシピ #ミックスナッツレシピ #甘酒レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #腸活 #腸活レシピ #簡単レシピ #発酵食品 #腸活ダイエット #発酵ライフ #発酵食 #体に優しいおかず #ヘルシーメニュー #料理好きな人とつながりたい #料理初心者向けレシピ #料理初心者さんと繋がりたい #栄養士のレシピ #栄養士のれしぴ
