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【春菊のナッツ和え】
今が旬の春菊を栄養価の高いミックスナッツと和えることで1人暮らしの強い味方に。
ミックスナッツには体内で作ることができない良質な脂質が含まれています。手軽に作れるのでぜひお試しください♪
材料 （1人分）
春菊
2株(40g)
ミックスナッツ
20g
しょうゆ
小さじ1/2
甘酒
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①春菊は食べやすく切り、最初に茎の方をレンジで20秒、葉を加えてさらにレンジで20秒温め、水気を切る
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②ミックスナッツは粗くみじん切りにする
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③醤油と甘酒を混ぜる
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④すべて和えて完成
投稿者からのコメント
＊甘酒(発酵食品)を隠し味に使うことで腸活にも◎
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このインスタMagazineは
「日々の食生活を改善したい」働く女性のための
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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