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枝豆と豆腐のみそ汁

枝豆と豆腐のみそ汁

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枝豆(さやつき)や絹ごし豆腐を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 56kcal ・たんぱく質 4.8g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 11g ■材料(4人分) ・枝豆(さやつき) 80g ・絹ごし豆腐 1/2丁 ・水 4カップ ・「ほんだし」 小さじ2/3 ・みそ 大さじ2・1/2
■つくり方 (1)枝豆は塩でもみ、水洗いする。豆腐はひと口大に切る。 (2)鍋に分量の水を入れて沸かし、(1)の枝豆を加える。固ゆで程度になったら、「ほんだし」を加え、みそを溶き入れる。 (3)(1)の豆腐を加え、ひと煮立ちさせる。 *枝豆はさやつきのまま煮る事で、おだしがよく出ます。食べる時はさやから豆を取り出してお召し上がりください。

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