■保存期間
冷蔵1週間/冷凍1か月
■紹介文
今日は、大根の葉を使ったふりかけのレシピをご紹介します。
思わずご飯を頬張りたくなる、いろいろな食感が楽しい旨味たっぷりの甘辛味に仕上がります。
マヨネーズを絡めて炒めるのがポイントです。大根の葉の苦味や青臭さを抑えるとともに辛味がマイルドになりますので、青菜が苦手な方やお子さんでも食べやすい味に仕上がります。
ご飯のお供にはもちろん、納豆と混ぜ合わせたり炒飯やおにぎりに混ぜ込んだり、卵焼きに混ぜてもおいしくいただけます。ぜひご活用くださいませ。
■材料(作りやすい分量)
大根の葉 1本分(200g前後)
(または)かぶの葉 1束(5個)分
マヨネーズ 大さじ2
かつお節 10g(小袋なら4袋(2.5~3g×4))
いりごま 大さじ2
しょうゆ 大さじ2(30ml)
砂糖 小さじ4
■作り方
【1】大根の葉は切り離したっぷりの水に浸け込んで洗い、根元や葉に付いている土を落とし、水気を拭き取ります。
葉がしなびている場合は、しばらく水につけておくとよいです。
特に根元に土が付いていることがありますので、しっかり洗いましょう。
キッチンペーパーか、よく乾いた清潔な布巾で拭き取りましょう。
【2】葉は7~8mm幅(人差し指の1/2幅目安)に切り、根元は粗みじん切りにします。
【3】フライパンに手順2の大根の葉とマヨネーズを入れ、和えるように全体を混ぜ合わせます。
【4】ふたをして弱めの中火にかけます。蒸気が充分に出るまで、5~6分ほど加熱します。
炒めている間は、放置しましょう。むやみにいじると、火の通りが悪くなってしまいます。洗い物でもしておきましょう。
【5】大根の葉がしんなりとしたら砂糖を加えて全体を混ぜ合わせます。
【6】いりごま、かつお節を加えて全体に混ぜ込み、仕上げにしょうゆを加えてざっと混ぜ合わせて出来上がりです。
しょうゆは最後に加えることで、しょうゆの香りが飛ばず、焦げつきにくく、控えめの量でも味が決まりやすいです。
味をみて、薄いようならしょうゆで整えます。小さじ1/2程度から加えて、全体をかき混ぜてなじませてから、味をみて調整しましょう。
【7】保存の際は、
粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
保存容器に入れる際、ゴムベラを使うと、無駄なく移せます。
■作り置きのコツ・ポイント
葉がしなびている場合はしばらく水につけておくとよいです。
特に根元に土が付いていることがありますので、しっかり洗いましょう。
炒めている間は放置しましょう。むやみにいじると火の通りが悪くなってしまいます。洗い物でもしておきましょう。
しょうゆは最後に加えることでしょうゆの香りが飛ばず、焦げつきにくく、控えめの量でも味が決まりやすいです。
保存の際は充分に消毒した容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
■アレンジのヒント
一緒に加えておいしい具材:乾燥ちりめんじゃこ/乾燥えび/一味・七味唐辛子/刻みのり
材料を差し替えても:小松菜/カリフラワーの葉
混ぜご飯の具材にも。おにぎりにしても。
納豆と混ぜ合わせても。
卵焼きにも。卵液に混ぜ込んで焼きます。
豆腐と和えて、白和え風にも。
https://mayukitchen.com/sprinkle-radish-leaves/