.糖質1個当たり：3.7
【厚揚げでアボカドチーズ焼き】
トースターで簡単♪食べ応え◎
まわりはかりっと中はチーズと濃厚なアボカドがとっても美味しいです！
488kcal(1個当たり)
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【材料】2個分
厚揚げ 2個
☆ゆで卵 1個
☆アボカド 1個
☆マヨネーズ 大さじ2
☆トマトケチャップ 大さじ1
☆レモン果汁 小さじ1/2
☆塩こしょう 適量
ピザ用チーズ 適量
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【手順 】
1.アボカドは3cm角に切っておく。
2.☆を10回ぶんぶんする。
3.厚揚げを上側2/3と下側1/3に切り、上側の真ん中を正方形に切りぬく。
4.3の切り抜いた部分に2をのせ、ピザ用チーズをのせる。
5.オーブントースターで5分程焼いたら完成。
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