厚揚げでアボカドチーズ焼き

.糖質1個当たり:3.7 【厚揚げでアボカドチーズ焼き】 トースターで簡単♪食べ応え◎ まわりはかりっと中はチーズと濃厚なアボカドがとっても美味しいです! 488kcal(1個当たり) . 【材料】2個分 厚揚げ 2個 ☆ゆで卵 1個 ☆アボカド 1個 ☆マヨネーズ 大さじ2 ☆トマトケチャップ 大さじ1 ☆レモン果汁 小さじ1/2 ☆塩こしょう 適量 ピザ用チーズ 適量 . 【手順 】 1.アボカドは3cm角に切っておく。 2.☆を10回ぶんぶんする。 3.厚揚げを上側2/3と下側1/3に切り、上側の真ん中を正方形に切りぬく。 4.3の切り抜いた部分に2をのせ、ピザ用チーズをのせる。 5.オーブントースターで5分程焼いたら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c369r厚揚げでアボカドチーズ焼き #厚揚げでアボカドチーズ焼き #厚揚げ #アボカド #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #おうちごはん #低糖質 #ダイエットメニュー #クッキングラム #デリスタグラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画