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白瓜の中華みそ炒め

白瓜の中華みそ炒め

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白うりやパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 150kcal ・たんぱく質 2.6g ・塩分 1g ・野菜摂取量 158g ■材料(4人分) ・白うり 3本 ・パプリカ(赤) 1個 ・「Cook Do」回鍋肉用3~4人前 1箱 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ2
■つくり方 (1)白うり、パプリカはタテ半分に切って、種を取り、7mm幅の斜め切りにする。 (2)フライパンにごま油を熱し、(1)の白うり・パプリカを順に加えて炒める。白うりがしんなりしたら、「Cook Do」を加え、強火で炒め合わせる。

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