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ツナモロヘイヤ♩ レシピ・作り方

ツナモロヘイヤ♩ レシピ・作り方

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材料(2人分) モロヘイヤ 1袋 ツナ缶 1缶 きゅうり 1本 ◎酢 小さじ1/2 ◎醤油 小さじ2/3 ◎ごま油 小さじ1/2
作り方 [1] モロヘイヤは茎を取り除き、葉の部分を熱湯で1分茹で、ざるにあげ、冷水でしめたら、ざく切りにする [2] きゅうりは角切りに [3] 1、2をボウルに入れ、汁気を少々切ったツナ缶を加えざっくり和えて器に盛り付ける きっかけ ヘルシーなおつまみが食べたくて おいしくなるコツ 簡単なのでコツはありません

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