白菜やトマト水煮缶を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 56kcal
・たんぱく質 2.8g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 90g
■材料(4人分)
・しめじ 1/2パック(40g)
・エリンギ 2・1/2本(100g)
・白菜 1・1/2枚(150g)
・ウインナーソーセージ 2本
・水 2カップ
・トマト水煮缶 1カップ
・「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)しめじは小房に分け、エリンギは長さを半分に切り、食べやすい大きさに裂く。白菜は小さめのひと口大に切り、ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。
(2)鍋に分量の水、トマト缶を入れて沸かし、「コンソメ」を加えて溶かす。
(3)(1)を加えて材料に火が通るまで煮る。
<翌日の朝に食べる場合>
[1]粗熱を取って冷蔵庫に入れてひと晩おく(時間外)。
[2][1]を火にかけて温め、器に盛る。
*お好みでコーンを加えてお召し上がりください。