ポークケチャップ

.494kcal(1人当たり)⠀ 【ポークケチャップ】⠀ 子供も大好きな甘ずっぱいポークケチャップです♪⠀ 簡単にご飯の進むメイン料理ができちゃいます!⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ 豚ロース肉 2枚⠀ 玉ねぎ 50g⠀ ニンニク 1かけ⠀ ☆酒 大さじ1⠀ ☆醤油 小さじ1⠀ ☆ケチャップ 大さじ3⠀ ☆ウスターソース 大さじ2⠀ ☆砂糖 大さじ1⠀ 塩こしょう 適量⠀ 小麦粉 適量⠀ サラダ油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.玉ねぎは2cm角に切っておく。ニンニクは芽を取っておく。⠀ 2.豚ロースは包丁の背でたたいておく。両面に塩コショウをし小麦粉をまぶしておく。⠀ 3.1を20回程ぶんぶんする。⠀ 4.フライパンにサラダ油を入れ2を焼く。焼き色がついたら裏返して蓋をし火が通るまで焼く。⠀ 5.4を一度取り出し、3を炒める。⠀ 6.野菜に火が通ったら☆をいれ、4の肉を戻して絡めて完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c611rポークケチャップ #ポークケチャップ #豚肉⠀ #ケチャップ #夜ご飯 #お弁当 #おうちごはん⠀ #手料理 #手抜き料理 #作り置き #献立⠀ #作り置きレシピ #節約 #節約ごはん⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画