白菜キムチや木綿豆腐を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 841kcal
・たんぱく質 33.1g
・塩分 9.2g
・野菜摂取量 165g
■材料(2人分)
・豚バラ薄切り肉 100g
・白菜キムチ 200g
・ポークランチョンミート 100g
・木綿豆腐 1/2丁
・ウインナーソーセージ 2本
・ねぎ 1/2本(50g)
・しいたけ 2枚(20g)
・春菊 1/2束(100g)
・「Cook Do」コチュジャン 小さじ3(15g)
[A]水 4カップ
[A]みそ 大さじ1
[A]酒 大さじ1
・スライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚
・インスタントラーメン 1袋
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
* 「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方
(1)豚肉は3~4cm長さに切る。キムチ、ランチョンミートは食べやすい大きさに切る。豆腐は6~8等分に切り、ソーセージは斜め3等分に切る。ねぎは1cm幅の斜め薄切りにし、しいたけは薄切りにする。春菊は5cm長さに切る。
(2)ボウルに「コチュジャン」、Aを入れて混ぜ合わせる。
(3)鍋にごま油を熱し、(1)の豚肉を炒め、肉の色が変わったら、(1)のキムチを加えて炒める。(2)を加えて煮立て、(1)の豆腐・ランチョンミート・ソーセージ・ねぎ・しいたけ・春菊を加える。
(4)中央にインスタントラーメンを割り入れ、上にチーズをのせ、煮汁をかけて、チーズを溶かす。
*チーズが溶けたら混ぜてお召し上がりください。