【作業時間1分✨低カロおかず🏃♀️】
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夏らしい〜〜〜〜🌊🌊
煮浸しとか作れたら、なんか料理できる感じするやん？？笑
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なんとレンジで作れちゃいます🥺🥳✨
包丁もまな板も使いません!!
お皿と箸と爪楊枝があれば🆗❤️
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キリッと冷やすとお出汁が染みて
生姜とおかかをかければ香りが最高!!!
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油を全く使わないので、カロリーも抑えられます🏃♀️💨
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おつまみにも、作り置きにも、おすすめ!!!!!
ぜひお試しを〜〜!!!!🙋♀️
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【材料】
ししとう 6本
●水 100ml
●だし 小さじ1/4
●醤油 小さじ1/2〜1
かつおぶし、生姜(すりおろし)
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【作り方】
ししとうに爪楊枝を刺して切れ目を入れる。
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①ししとうと●を耐熱器に入れて蓋をして600wのレンジで3分間温める。
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②粗熱をとって冷蔵庫で冷やし、生姜とおかかを添える。
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🙆♀️ししとうは切れ目を入れないと爆発するので注意!!!
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