ヴィーガン こんにゃくの、揚げないから揚げ
低カロリーなレシピを作りたくて♪
○こんにゃく
300g
○醤油
大さじ1
○みりん
大さじ1
○料理酒
大さじ1
○にんにく
2かけ
○生姜
15g
☆片栗粉
大さじ2
☆ごま油
小さじ1
手順
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にんにく､生姜はすりおろす
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こんにゃくは一口大にちぎる
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○の材料全てをタッパーに入れる
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冷凍庫で一晩冷凍する
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こんにゃくを一晩自然解凍する
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オーブンを220℃に余熱し始める
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オーブンを220℃に余熱し始める
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220℃のオーブンで20分焼く
※みやすさのために書式を一部改変しています。
その他のレシピカード
