ノンオイルノンシュガー 簡単ミニバナナパンケーキ

✎ノンオイルノンシュガー 簡単ミニバナナパンケーキ⸝⋆ バナナの自然な甘さを活かした ノンオイル&ノンシュガー ミニバナナ米粉パンケーキ(シリアルパンケーキ)です⸝⋆ 卵 小麦粉 乳製品 大豆不使用⸝⋆ また砂糖不使用、油不使用なので 小さい幼児期の子ども、ダイエット中の方の朝食やおやつにも♪ 【材料】 熟したバナナ 160g 米粉  100g ベーキングパウダー 小さじ1 水 100ml(豆乳・牛乳などでも可) バナナ 適宜(トッピング用) ミント 適宜 ❶ボウルへバナナを入れ、ハンドブレンダーで滑らかになるように潰す。 トッピングにバナナを使用する場合、バナナは薄切りにする。 ❷①へ米粉、ベーキングパウダー、水を入れ混ぜる。 ❸フライパンを弱めの中火で熱し、スプーンで生地を流し入れ焼く。 ❹焼き色がついたら、ひっくりし裏面も焼き色がつくまで焼く。 ❺④を器に盛りお好みでスライスしたバナナ、ミントを飾る。 詳しいレシピ は @recipe.nadia さまのコラム 【卵・小麦粉・乳製品不使用!体に優しい簡単子どもおやつ】でご紹介させて頂いています⭐︎ @puchaneiyoushimama のハイライトからご覧頂けます♪ 何かの本で読んだか、 大学時代に先生に教わったのか 思い出せないのですが、 ーーーー----------------- 素材の味でも美味しいと感じれる子に育ったら、 その子は幸せ! 味の濃いものや砂糖たっぷりのものを 食べなくても美味しいと感じられるんだから! 将来の健康のためにも! --------------------- この言葉がずっと頭に残ってて、 私もそうだなあって思いながら、 日々こどものごはんやおやつを作っています⸝⋆ (外食や特別な日は何にも考えず楽しんでいます!メリハリが大切かなって思うので!) 今年はたくさんの方がフォローしてくださったり、つくれぽや感想のメッセージくださって嬉しいさと驚きでいっぱいの一年でした⸝⋆ 一年間、ありがとうございました⸝⋆ 来年もよろしくお願いします(^^)♪ #こどもごはん #こどもおやつ #手作りおやつ #幼児食レシピ #幼児食 #幼児食メニュー #幼児食記録 #こどものいる暮らし #アレルギーっ子 #卵アレルギー #小麦アレルギー #乳製品アレルギー #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉パンケーキ #米粉 #キッチングラム #バナナケーキ #パンケーキ #マカロニメイト #スミフルバナナアンバサダー #スミフルバナナレシピアンバサダー #おうちごはんlover #nadiaartist #フーディーテーブル #あたらたのしい食卓 #簡単レシピ #簡単ごはん #簡単おやつ #管理栄養士