材料(8人分)
強力粉 160g
薄力粉 100g
ごはん 100g
牛乳 170cc
オリゴ糖 大さじ3
サラダ油 大さじ3
塩 3g
ドライイースト 3g
●ツナ缶 1/2缶
●玉ねぎ(みじん切り) 20g
●マヨネーズ 大さじ1
●刻みパセリか乾燥パセリ 適量
作り方
[1] 冷ごはんは、電子レンジ500w1分半程加熱して冷まします。
[2] ●以外の材料をホームベーカリーにセット、「生地作り」コースにて一次発酵まで終えます。オリゴ糖ではなく、※砂糖使用の際は、砂糖は20g位、牛乳は160cc位で調整します。
[3] 生地ができたら、8等分にまるめ、濡れ布巾をかぶせて10分ベンチタイム。
[4] それぞれの生地を棒状にし、渦巻状に巻いていきます。
[5] そのまま暖かい場所で30分程二次発酵させます。
[6] ボールにツナ缶半量、みじん切りにした玉ねぎ、マヨネーズを入れてよくあえます。
[7] 8個の生地の上に、手順6で作ったツナマヨをのせていきます。オーブンを180度に余熱します。
[8] 天板に並べ、180度15分程焼いて完成です。仕上げにパセリをちらします。※お使いのオーブンにより、焼き時間と温度を調整してください。
きっかけ
主人が好きなツナマヨパン。色々な成型を楽しんでいますが、今回は渦巻状にしてみました。砂糖は、体に良いオリゴ糖を使用してカロリーオフしています。