こんにちはみぃです☻♡
今回のレシピは
5分で簡単♪止まらない美味しさ
きゅうりとわかめのツナマヨ和え
です♪
こんばんはみぃです☻
今回は安くて手軽な万能食材きゅうりを使ったレシピのご紹介です♪
きゅうり万能すぎて、我が家の冷蔵庫にはかかせない存在♡あとミニトマト🍅←両方息子の大好物👦♥
トトロを見たあとに、きゅうりまるかじりしたいと言ってボリボリそのまま食べ始めたのには驚きました😂ヘタをかじってペッととばすのもちゃんと真似してました🤣笑
暑くなってくるこれからの季節、ますます出番が増えて大活躍間違いなしのきゅうりちゃん🥒
体を冷やす効果があるので暑い季節にバリバリっとたくさん食べてくださいね🥰🙌
✱レシピです
材料 （2人分）
きゅうり
1本
ツナ缶
1缶
乾燥わかめ
大さじ1
マヨネーズ
大さじ2
醤油
大さじ1／2
白いりごま
大さじ1／2
ごま油
小さじ1／2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
①きゅうりはヘタを落とし、薄輪切りにする。塩ひとつまみ（分量外）をまぶして5分置き、ギュッと水気を絞る。
-
②乾燥わかめは水で戻し、ギュッと水気を絞る。
-
③ツナ缶は油を半量程切り、全てボウルに入れ（A）を加えて和える。
投稿者からのコメント
▷POINT
・食材の水気はしっかり切りましょう◎
・もやしやきゃべつ、レタスなど別の野菜でも代用可能です◎
ご覧いただきありがとうございました🥰
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
管理栄養士miiがつくる
毎日の暮らしに寄り添う
おうちで手づくりのからだに
やさしいごはん*°
miiのレシピは家族みんなで食べれる
比較的優しい味付けです☻
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
いいね♡やフォロー＆コメント🗨
とても嬉しいです(◍•ᴗ•◍)
みんなのパワーを励みにがんばれます♡
コメント＆つくれぽ気軽に送って下さい🫶
ご覧いただきありがとうございました☻
#簡単レシピ
#和え物
#きゅうり
#スワイプレシピ
#きゅうりレシピ
#ツナマヨ
#あと一品
#箸休め
#即席サラダ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
