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ひじきとほうれん草の白和え

ひじきとほうれん草の白和え

絹ごし豆腐 170g 乾燥ひじき 5g ほうれん草 1/2束 人参 1/4本 すりごま 大さじ1 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1 具だくさんな白和えです。栄養たっぷり彩も綺麗な一品は副菜にピッタリです。

材料 (4人分)

  • 絹ごし豆腐
    170g
  • 乾燥ひじき
    5g
  • ほうれん草
    1/2束
  • 人参
    1/4本
  • すりごま
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 絹ごし豆腐はクッキングペーパーにくるんでしっかり水切り。
  • ひじきは袋の表示通りに水で戻し、こちらもしっかりクッキングペーパーで水切り。
  • ほうれん草は5cm程度にカット、にんじんは千切りにし熱湯で30秒茹でる。
  • ③を冷水に取り、ざるにあげてから、さらにクッキングペーパーでギュッと水切りをする。
  • すりごま、醤油、砂糖をボールに入れ混ぜ、水切りした豆腐を入れ全体的に和える。
  • すべてを合わせ、器に盛れば出来上がり。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント やぶれない丈夫なクッキングペーパーを使うと簡単に出来ます。豆腐の水切りは、レンジを活用するなど他の水切り方法でもOK!ポイントはしっかり水切りすること。べちゃっとさせない。 ■このレシピの生い立ち 軽くて薄いのに破れにくい、しっかりとしたクッキングペーパーをいただいたので、水切りが大切な一品をクッキングペーパーを使って考えました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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