おからヨーグルトで♪胡瓜デコポンほっこりポテサラ風レシピ・作り方

おからヨーグルトで♪胡瓜デコポンほっこりポテサラ風レシピ・作り方

太陽と月

材料（2～3人分）

生おから

50g
デコポン

1/2個
胡瓜

1/3本
ヨーグルト（水切りタイプ）

大匙3
マヨネーズ

大匙1
塩

ひとつまみ
胡椒

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

胡瓜は薄く半月スライスにします。デコポンは小房に分けて2～3等分にちぎります。
材料全てを混ぜ合わせます。
胡瓜のしゃきしゃき感を残すため塩もみしていません。食感楽しく、ダイエット中でも食べた感に満足できます♪しっとりタイプがお好みなら予め塩少々を振って水気を軽く搾ってください。

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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