春に旬の新じゃがいもの甘みとほっくり感を堪能できるみそ汁!
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 94kcal
・たんぱく質 4.4g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 30g
■材料(2人分)
・新じゃがいも 2個
・大根・正味 50g
・木綿豆腐 50g
・さやえんどう 4本
[A]水 1・1/2カップ
[A]「お塩控えめの・ほんだし」 小さじ2/3
・みそ 大さじ1
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
■つくり方
(1)じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま4等分に切る。大根は1.5cm幅の短冊切りにする。豆腐は1.5cm角に切る。
(2)鍋に油を熱し、(1)のじゃがいもを入れて2分ほど炒め、Aを加えて5~6分煮て、(1)の大根を加えて少し煮る。
(3)じゃがいもがやわらかくなったら、さやえんどう、(1)の豆腐を加えて1~2分煮て、みそを溶き入れる。
*お好みで「味の素®」を加えてもおいしくお召し上がりいただけます。