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レンジで作る！鶏ささみハム🐓

りの｜ラクやせスープ

りの｜ラクやせスープ

〇材料（ 2人分）〇〇栄養バランス（1人前）〇

材料（2人分）

鶏ささみ

4本
塩

小さじ1/4
砂糖

小さじ1/4
酒

大さじ1
ほんだし

小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ささみに、塩と砂糖をすりこむ。
耐熱皿に、1をおき酒とほんだしをふりかける。
ラップをして、600wの電子レンジで3分加熱する。
上下返して1分加熱する。
粗熱が取れたら、完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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