📝まめちゃんコメント📝
豚肉は、とっても身体にいいんだよ💕
タンパク質が豊富に含まれているので、筋トレをする人や、ダイエットにオススメ❗️
また、ビタミンB1は、疲労や倦怠感を予防する効能が期待出来るよ。
ステアリン酸は、肌の保湿性を高め、肌に潤いやハリをもたらしてくれるので美肌効果があるの😃
だから、女子には積極的肉食べて貰いたい食材なんだよね〜🐖
そんな、パワー食材の✨豚ちゃんで豚肉のソテー作ったよ。
きゅうり🥒と玉ねぎ🧅で作ったグリーンソースが、サッパリして美味しい💖
何枚でも、食べられちゃうよ❗️
手順
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① 中火にかけたフライパンにオリーブオイルを入れて、豚肉を両面ソテーする。お皿の上に、豚肉を盛り付けたら、グリーンソースをたっぷりかける。
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② 中火にかけたフライパンにオリーブオイルを入れて、豚肉を両面ソテーする。お皿の上に、豚肉を盛り付けたら、グリーンソースをたっぷりかける。★サニーレタス、ミニトマト、レモンを添えてございます。(お好きな野菜を盛り付けて下さい)
投稿者からのコメント
⭐️ポイント⭐️
※きゅうりは、できるだけ細かくみじん切りにすると良いです。
※水分が出るので、軽く絞ってから調味料と混ぜます。
※時間がたつと水分が出ますので、お早めにお召し上がり下さい。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。