キャベツとパスタを一緒に茹でて時短♪
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 472kcal
・たんぱく質 14.1g
・塩分 5.3g
・野菜摂取量 139g
■材料(4人分)
・スパゲッティ 240g
・キャベツ・正味 1/2個(500g)
・ベーコン 4枚(80g)
・ホールコーン缶 大さじ4(56g)
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3
[A]「Cook Do 香味ペースト」 34g
[A]赤唐がらしの輪切り 適量
■つくり方
(1)キャベツは5mm幅の細切りにする。ベーコンは1cm幅に切って耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱する。コーンは汁気をきる。
(2)スパゲッティは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、ゆで上がる2分前に(1)のキャベツを加えてゆで、ザルに上げて水気をきる。
(3)ボウルにA、(1)のコーン・ベーコンを脂ごと入れ、(2)のスパゲッティ・キャベツを加えて混ぜ合わせる。
*お好みでブラックペッパーや粉チーズをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。