フランスパンやトマトを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 363kcal
・たんぱく質 18.6g
・塩分 2.9g
・野菜摂取量 70g
材料 (2人分)
フランスパン・6cm長さ
120g
スモークサーモン
80g
レタス・2枚
40g
トマト・1/2個
100g
カッテージチーズ
30g
ケイパー
少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
こしょう
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)フランスパンは3cm幅に切り、中央に切り目を入れておく。
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(2)レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは薄切りにする。
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(3)カッテージチーズに「ピュアセレクトマヨネーズ」、こしょうを加えて混ぜ合わせる。
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(4)(1)のフランスパンに(3)を塗り、(2)のレタス・トマト、スモークサーモン、ケイパーをはさむ。同様にもうひとつ作る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。