■材料(4人分〔20分〕)
牛肉(ステーキ用) 150g(常温に戻しておく)
塩、こしょう 各少々
おろしにんにく 小さじ1
ズッキーニ 1/2本
なす 1本
パプリカ(赤) 1/2個
かぼちゃ 60g
オリーブオイル 適量
ハーブソルト 適量
A
バルサミコ酢 大さじ4
麺つゆ(2倍濃縮) 100cc
はちみつ 小さじ4
おろしにんにく 小さじ1/2
バター 15g
■工程
<1>牛肉に塩、こしょう、おろしにんにくをすり込む。
<2>ズッキーニとなすは厚めの輪切りにし、パプリカとかぼちゃは一口大に切る。パプリカ以外の野菜を耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。
<3>フライパンにオリーブオイルを熱し、1と野菜をお好みの加減に焼く。肉はサイコロ状に8等分に切り、野菜にはハーブソルトを振る。
<4>ズッキーニとなすをベースにし、かぼちゃ、肉、パプリカを順に重ねてピックで刺す。
<5>3のフライパンにAを入れ、とろみがつくまで煮詰める。
<6>器にソースを敷き、ピンチョスを盛る。