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黒ソースで食べるステーキピンチョス

■材料(4人分〔20分〕) 牛肉(ステーキ用) 150g(常温に戻しておく) 塩、こしょう 各少々 おろしにんにく 小さじ1 ズッキーニ 1/2本 なす 1本 パプリカ(赤) 1/2個 かぼちゃ 60g オリーブオイル 適量 ハーブソルト 適量 A  バルサミコ酢 大さじ4  麺つゆ(2倍濃縮) 100cc  はちみつ 小さじ4  おろしにんにく 小さじ1/2  バター 15g ■工程 <1>牛肉に塩、こしょう、おろしにんにくをすり込む。 <2>ズッキーニとなすは厚めの輪切りにし、パプリカとかぼちゃは一口大に切る。パプリカ以外の野菜を耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。 <3>フライパンにオリーブオイルを熱し、1と野菜をお好みの加減に焼く。肉はサイコロ状に8等分に切り、野菜にはハーブソルトを振る。 <4>ズッキーニとなすをベースにし、かぼちゃ、肉、パプリカを順に重ねてピックで刺す。 <5>3のフライパンにAを入れ、とろみがつくまで煮詰める。 <6>器にソースを敷き、ピンチョスを盛る。

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