ささみとピーマンのピリ辛塩昆布和え

『ささみとピーマンのピリ辛塩昆布和え 💕』 鶏ささみとピーマンでヘルシー✨市販の食べるラー油と塩昆布使いで超簡単🙌美味しい😋 それほど辛くないので、お子様も大丈夫だと思います🙆‍♀️ ご飯にも合いますし、おつまみにもバッチリ👍 鶏ささみはレンチン♪ しっとり柔らかに仕上がります😍 ・ ・ [材料2人分] ⚫︎鶏ささみ・・・3本(180g) ⚫︎ピーマン・・・4個 ⚫︎酒・・・大さじ1 🅰️塩昆布・・・10g 🅰️食べるラー油・すりごま・・・各大さじ1(市販の食べるラー油を使用しています。) 🅰️ごま油・・・小さじ1 ⚫︎いりごま・・・適量 ・ ・ [作り方] 1️⃣鶏ささみはフォークなどで数カ所穴をあける。耐熱ボウルに入れ、酒をまわしかけ、ふんわりとラップして600Wのレンジで2分程加熱する。加熱後、水を流してぬめりをとり、ペーパータオルで水けをとる。 ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにし、ラップで包んで600Wのレンジで40秒程加熱する。 2️⃣ボウルに鶏ささみの筋を取り除きながら一口大にさいて入れ、ピーマン・🅰️も加えてよく混ぜる。 3️⃣器に盛りつけ、いりごまをかける。