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鶏むね豆乳クリーム煮

鳥山真平

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低脂質レシピ

材料

(2人前)

鶏胸肉

300g
ほうれん草

1束
無調整豆乳

200ml
鶏ガラスープの素

5g
塩胡椒

少々
ごま油

10g

手順

鶏胸肉を食べやすい大きさに切る
フライパンにごま油を引いて、鶏胸肉を焼く
両面に焼き目が付いたら鶏ガラスープの素、塩胡椒、豆乳を投入
煮立ったらほうれん草を投入
水溶き片栗粉でとろみをつける
完成！

投稿者からのコメント

ごま油で︎中華風のクリーム煮ですきのこを入れても良いですね🍄

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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