お肉なしでも大満足できる主菜✨
ご飯にもビールにもバッチリ合います🍚🍺
たれも絶品😋
オイスターソースベースのたれにツナのうま味も加わってとってもいい味に😍
包丁不要✨キャベツも絹揚げも手でちぎるので超簡単🙌
味もしみやすくなります👍
ヘルシー食材でボリューム満点💯
10分以内にできちゃうちょっぱやレシピです💨
⚫︎キャベツ
250g(1/4玉)
⚫︎絹揚げ
220g(厚揚げでも可)
⚫︎ツナ(油漬け)
1缶(70g)
⚫︎ごま油
小さじ2
🅰️李錦記 オイスターソース
大さじ1
🅰️S＆B コチュジャン
小さじ2
🅰️S＆B おろしにんにく
小さじ1
⚫︎いりごま(白)
適量
手順
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1️⃣フライパンにごま油を入れて中火で熱し、キャベツを芯を残してひと口大にちぎって入れ、2分程炒める。
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2️⃣絹揚げを食べやすい大きさに手でちぎって入れる。 ツナ(油漬け)も油ごと加え、中火で2分程炒める。
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3️⃣🅰️をフライパンに加え、中火で2分ほど、混ぜながら炒める。
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4️⃣器に盛りつけ、いりごま(白)をかける。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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