ローケーキ

Name: ローケーキ
Yield: 6つ分
Cuisine: 日本
Ingredients: ◆デーツ 40g(お湯に浸して柔らかくする); ◆オーツ 15g; ◆ナッツ 15g; ◆カカオニブ 7g; ◆ココアパウダー 8g; ◆塩 ひとつまみ; ○バナナ 100g(冷凍しておく); ○ココナッツミルク 125g; ○レモン汁 小さじ1; ○バニラエクストラクト 少々; ▼いちご 25g; ▼ゴジベリー 大さじ1

優.vege ヴィーガンレシピ🍎

レシピあり▼ローケーキ(GF・oil free・sugar free・vegan・no bake)🍓🍌🥥

材料（6つ分）

◆デーツ

40g(お湯に浸して柔らかくする)
◆オーツ

15g
◆ナッツ

15g
◆カカオニブ

7g
◆ココアパウダー

8g
◆塩

ひとつまみ
○バナナ

100g(冷凍しておく)
○ココナッツミルク

125g
○レモン汁

小さじ1
○バニラエクストラクト

少々
▼いちご

25g
▼ゴジベリー

大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

フードプロセッサーやブレンダーに◆を入れて握ったらまとまるくらいまでまわし、型に敷き詰めて冷凍庫で冷やしておきます。
フードプロセッサーやブレンダーに○を入れてなめらかになるまでまわし、半量を①の上に流し込み冷凍庫で冷やします。
残りの半量に▼を加えてまわし、②の上に流し込んで冷凍庫で2時間ほど冷やします。
完成🌿

投稿者からのコメント

ナッツ控えめでオイルも甘味料も不使用、簡単でヘルシーなスイーツです。焼かないので、オーブンをお持ちでない方でもお作り頂けます☺️ 冷凍で1ヶ月ほどはもつので、好きな時にすぐ食べられます🌿 よろしければぜひ作ってみてください🌼

※みやすさのために書式を一部改変しています。

ローケーキ

材料 （6つ分）

手順

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材料（6つ分）