レシピあり▼ローケーキ(GF・oil free・sugar free・vegan・no bake)🍓🍌🥥
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[6つ分]
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◆デーツ･･･40ｇ(お湯に浸して柔らかくする)
◆オーツ･･･15ｇ
◆ナッツ･･･15ｇ
◆カカオニブ･･･7ｇ
◆ココアパウダー･･･8ｇ
◆塩･･･ひとつまみ
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○バナナ･･･100ｇ(冷凍しておく)
○ココナッツミルク･･･125ｇ
○レモン汁･･･小さじ1
○バニラエクストラクト･･･少々
▼いちご･･･25ｇ
▼ゴジベリー･･･大さじ1
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①フードプロセッサーやブレンダーに◆を入れて握ったらまとまるくらいまでまわし、型に敷き詰めて冷凍庫で冷やしておきます。
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②フードプロセッサーやブレンダーに○を入れてなめらかになるまでまわし、半量を①の上に流し込み冷凍庫で冷やします。
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③残りの半量に▼を加えてまわし、②の上に流し込んで冷凍庫で2時間ほど冷やします。
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④完成🌿
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ナッツ控えめでオイルも甘味料も不使用、簡単でヘルシーなスイーツです。
焼かないので、オーブンをお持ちでない方でもお作り頂けます☺️
冷凍で1ヶ月ほどはもつので、好きな時にすぐ食べられます🌿
よろしければぜひ作ってみてください🌼
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