🌿鶏胸肉の甘酢唐揚げ
🌿蒸しナスのお味噌汁
🌿茹でとうもろこし
🌿切り干し大根の煮物
🌿枝豆豆腐のわかめオニオンスライス乗せ
材料
鶏胸肉
酒
醤油
片栗粉
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
お酢
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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❶ポリ袋に鶏胸肉を一口大に切って入れ酒と醤油下味をつけてよく揉む。
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❷そこに片栗粉を入れ混ぜ、オリーブ油で揚げ焼きにする。
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❸フライパンに甘酢の調味料を全て入れ弱火で煮詰める。
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❹そこに揚げ焼きした唐揚げをくぐらせれば完成！！
投稿者からのコメント
◎タルタルソースをかければチキン南蛮に！
鶏胸肉をつかって、揚げ焼きにする事でカロリーダウン😊👌🏻
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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