しらたきで簡単ヘルシーフォー

ダイエットレシピ!しらたきで簡単ヘルシーフォー🍽 今日はヘルシーダイエットレシピ! 「しらたきで簡単ヘルシーフォー」 のレシピをご紹介します💁🏻💓😙 しらたきで作るので糖質OFF! カロリーもかなり抑えたヘルシー麺レシピです🤭 ダイエット中にはもってこいですね🤤💓 作る時のポイントは、、 しらたきのアク抜きをしっかりすること! こんにゃく臭さを取り除いてあげることで とっても美味しく食べられます💓 ナンプラーやパクチーがお好きな方は レシピにプラスで入れて本格的に! (私は苦手なので入れてません🤦🏻‍♀️💦(笑)) パクチーの代わりにセロリを入れました🤣 肉そぼろも電子レンジで作れる簡単レシピなので ぜひ1度作ってみてください💁🏻💓 ▷材料(1人分) ・しらたき 180g ・鶏ガラスープの素  小さじ2½ ・水  400cc ・塩 少々 ・ゆで卵 1個 ・ミニセロリ 適量 ・合い挽きミンチ 50g ・醤油 小さじ1½ ・酒 小さじ1 ・砂糖 小さじ½ ・にんにく  ½かけ ▷下準備 ・ミニセロリは食べやすい大きさの幅に切っておきます。 ・にんにくはみじん切りにします。 ▷作り方 ①しらたきは軽く水洗いしてから塩揉みし、沸騰したお湯で3分程度ゆでます。(アク抜きをして食べやすくします!) ②耐熱容器に合い挽きミンチ、醤油、酒、砂糖、にんにくを入れて軽く混ぜ合わせ、ラップをして600Wで3分加熱します。 ③鍋に水(400cc)を入れて沸騰させ、鶏ガラスープの素、塩を入れてスープを作ります。 ④器にしらたき、スープを注ぎ、上からゆで卵、ミニセロリ、②を盛り付けたら完成👏🏻💓 鶏ガラスープの種類によっては味が異なるので、 お好みで量を調節してください🤗 私のおすすめは #創味シャンタン !! 粉末タイプは安いのでおすすめです💓 ぜひ1度試してみてください! いつもいいねありがとうございます🙇🏻‍♀️💓 . #ヘルシーレシピ #しらたき #しらたきレシピ #ヘルシーフォー #ダイエットレシピ #糖質オフ #糖質制限 #低糖質ごはん #簡単フォー #ヘルシー麺 #アジアン料理 #料理好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #栄養士レシピ #地産地消 #鳥取県産 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #毎日レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #しらたきで簡単ヘルシーフォー