ダイエットレシピ！しらたきで簡単ヘルシーフォー🍽
今日はヘルシーダイエットレシピ！
「しらたきで簡単ヘルシーフォー」
のレシピをご紹介します💁🏻💓😙
しらたきで作るので糖質OFF！
カロリーもかなり抑えたヘルシー麺レシピです🤭
ダイエット中にはもってこいですね🤤💓
作る時のポイントは、、
しらたきのアク抜きをしっかりすること！
こんにゃく臭さを取り除いてあげることで
とっても美味しく食べられます💓
ナンプラーやパクチーがお好きな方は
レシピにプラスで入れて本格的に！
（私は苦手なので入れてません🤦🏻♀️💦（笑））
パクチーの代わりにセロリを入れました🤣
肉そぼろも電子レンジで作れる簡単レシピなので
ぜひ1度作ってみてください💁🏻💓
・しらたき
180g
・鶏ガラスープの素
小さじ2½
・水
400cc
・塩
少々
・ゆで卵
1個
・ミニセロリ
適量
・合い挽きミンチ
50g
・醤油
小さじ1½
・酒
小さじ1
・砂糖
小さじ½
・にんにく
½かけ
手順
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①しらたきは軽く水洗いしてから塩揉みし、沸騰したお湯で3分程度ゆでます。（アク抜きをして食べやすくします！）
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②耐熱容器に合い挽きミンチ、醤油、酒、砂糖、にんにくを入れて軽く混ぜ合わせ、ラップをして600Wで3分加熱します。
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③鍋に水（400cc）を入れて沸騰させ、鶏ガラスープの素、塩を入れてスープを作ります。
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④器にしらたき、スープを注ぎ、上からゆで卵、ミニセロリ、②を盛り付けたら完成👏🏻💓
投稿者からのコメント
鶏ガラスープの種類によっては味が異なるので、
お好みで量を調節してください🤗
私のおすすめは #創味シャンタン ！！
粉末タイプは安いのでおすすめです💓
ぜひ1度試してみてください！
いつもいいねありがとうございます🙇🏻♀️💓
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
