おからグラノーラ

おからグラノーラ🥄🥄(vegan・glutenfree・oilfree) . [鉄板1枚分] . ●バナナ・・・1本(65g) ●生おから・・・150g ●オーツ・・・60g ●ナッツ(刻む)・・・30g~ ○デーツ・・・45g ○お湯・・・30g ドライフルーツ・・・30g~ . オーブンを160度に予熱しておきます。 . ①バナナをペースト状になるまで潰し、●の材料とよく混ぜ合わせます。 . ②鉄板に①を広げてオーブンで15分、混ぜて15分焼きます。 . ③デーツはお湯に浸して柔らかくし、お湯ごとミキサーにかけてデーツペーストを作ります。 . ④ ②を一旦ボウルに取り出し、③を絡めるように混ぜ、オーブンで13分焼きます。 . ⑤ドライフルーツを加え、150度に下げたオーブンで30分くらい焼きます。(途中でアルミホイルを被せます) . ⑥しっかり冷まして完成🙌🌿 . ザクザクのグラノーラです🥄💕 お好みでココアやシナモン、紅茶葉などを混ぜて焼いても美味しいです🌈 そのままでも、スムージーやアイスにのせるのもおすすめです♪🙆‍♀️🙆‍♂️ .