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おからグラノーラ

おからグラノーラ

おからグラノーラ🥄🥄(vegan・glutenfree・oilfree)

材料 (鉄板1枚分)

  • ●バナナ
    1本(65g)
  • ●生おから
    150g
  • ●オーツ
    60g
  • ●ナッツ(刻む)
    30g~
  • ○デーツ
    45g
  • ○お湯
    30g
  • ドライフルーツ
    30g~
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • オーブンを160度に予熱しておきます。
  • ①バナナをペースト状になるまで潰し、●の材料とよく混ぜ合わせます。
  • ②鉄板に①を広げてオーブンで15分、混ぜて15分焼きます。
  • ③デーツはお湯に浸して柔らかくし、お湯ごとミキサーにかけてデーツペーストを作ります。
  • ④ ②を一旦ボウルに取り出し、③を絡めるように混ぜ、オーブンで13分焼きます。
  • ⑤ドライフルーツを加え、150度に下げたオーブンで30分くらい焼きます。(途中でアルミホイルを被せます)
  • ⑥しっかり冷まして完成🙌🌿

投稿者からのコメント

ザクザクのグラノーラです🥄💕 お好みでココアやシナモン、紅茶葉などを混ぜて焼いても美味しいです🌈 そのままでも、スムージーやアイスにのせるのもおすすめです♪🙆‍♀️🙆‍♂️
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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