ダイエットには食事の改善が必要不可欠です!
痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^
今日のメインは豚肉!
【おぎ飯】
商品紹介!
●にんにくタレで食べる!やみつきローストポーク
<材料>
【ローストポーク】
豚もも肉 200g
★オリーブオイル 小さじ1
★塩 少々
★ブラックペッパー 少々
【にんにくタレ】
にんにく 30g
★輪切り唐辛子 適量
★醤油 大さじ1
★オイスターソース 大さじ1
★酢 小さじ1
★エリスリトール 小さじ1
★オリーブオイル 小さじ1
★ブラックペッパー 少々
<手順>
●ローストポーク
①耐熱袋に豚肉と★を入れて、低音調理器で63℃で2時間
②お好みの大きさに切れば完成!
●
①にんにくをみじん切りにする
②にんにくに★を混ぜ合わせれば完成!